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Dicas de Saúde Bucal

 








A saúde começa pela boca

Os cuidados com a boca começam com uma escovação feita de forma correta:

1. Escolha uma escova ideal para seus dentes e gengiva
2. Posicione a escova a 45 graus, com as cerdas entre os dentes com a gengiva
3. Pressione as cerdas suavemente na direção da gengiva para os dentes com movimentos levemente circulares ou horizontais. Mantenha esse movimento para todos os dentes
4. Escove as partes externas dos dentes superiores e inferiores utilizando o movimento descrito nas etapas anteriores
5. Limpe a parte interna dos dentes de trás do mesmo modo
6. Utilize a escova perpendicularmente com o mesmo movimento para escovar a parte interna dos dentes da frente
7. Escove a superfície de mastigação de todos os dentes com movimentos horizontais, para frente e para trás
8. Não esqueça de escovar a parte superior da língua

Sobre a escova de dente
Use uma escova de cerdas macias e com a cabeça pequena, para que ela alcance todos os cantos da boca e remova todos os resíduos. O cabo pode ser escolhido de acordo com o que for mais confortável para você.
Troque sua escova a cada três meses, quando estiver gasta, ou após se recuperar de uma gripe, para não se gripar novamente, já que os germes são absorvidos pelas cerdas.

Sobre o fio dental
O uso do fio ou fita dental é tão importante quanto a escovação. Esse hábito saudável garante a remoção de detritos (resíduos alimentares) que a escova não remove. O correto é utilizar o fio dental antes da escovação.
O fio dental deve ser incentivado desde a infância. O seu uso associado à escovação deve ser efetuado pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.

Sobre o enxaguante bucal
Utilize diariamente, após última escovação. Prefira uma fórmula com flúor para fortalecer os dentes. Evite os produtos que contêm álcool.

Sobre a alimentação
Evite alimentos e bebidas açucaradas. Procure escovar os dentes depois de ingerir qualquer alimento para evitar que a placa bacteriana reaja e os dentes desenvolvam cárie.
Procure manter uma alimentação saudável. Seus dentes e seu corpo agradecem.

Sobre a consulta a um dentista
Não espere uma dor de dente para visitar seu dentista. Vá pelo menos a cada seis meses para prevenir cáries, doenças nas gengivas e outras complicações.

 

 

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